ぽっこりお腹
封を開けるのドキドキです。
一応体重は減っていたけど
なんとお腹周りは６ｃｍも増えていたので
もしや血液検査の結果は悪いかも、、
メタボなら嫌だな、、
そう思いながら封を開けると
判定はA、どこも異常なしとあります。
しかも昨年は体重がやや肥満気味となっていましたが
それも改善されAに、、
良かった、、一安心です。
頑張ってご飯の量を減らしてウォーキングも週に1回程度ですが
やったかいがありました。
ところであの６ｃｍも増えたポッコリお腹のお肉は何なんでしょう、
やっぱり更年期になるとたるむし筋肉も衰えてくるから
お腹周りに贅肉がついてくるんだと思います。
それに私は歩き方にも問題があるのかもしれません。
お腹を前に出したような状態で反り腰になっているんです。
だから長年腰痛にも悩まされ続けていまして、、
しかし、最近少しお腹を引き締めておへそのあたりに力を入れて歩くように
したら腰痛が少し改善されてきたように思います。
この調子で続けるとぽっこりお腹も改善されるかもしれませんね。
