たるみやシワの予防のために美意識が高い人がやっている方法は？
年齢を重ねると誰しも思うことだと思います。
しかし、美意識の高い方は日常の生活で
首にシワやらるみができないように気をつけているようです。
美意識が高い方が日頃気をつけている対策について紹介します。
普段スキンケアをする時に顔には化粧水や美容液をつけますが
首にはつけていますか？
美意識の高い方は忘れずに首もスキンケアをしています。
顔につけたらそのまま首やデコルテにも滑らせます。
その時肌に刺激を与えないよう、化粧水などは一度手のひらにとって
温めてから付けます。耳の後ろから優しく滑らせるようにします。
次に姿勢を正すことです。
下を向いて長い間スマホを見ていると首にシワが出来てしまいます。
猫背にも注意しましょう。
次にリンパマッサージです。
ちょっとしたスキマ時間があったら首の周りのリンパ
マッサージをします。血行が良くなって首の周りの老廃物も
流れやすくなります。
枕の高さは大丈夫ですか？
枕が異常に高いと首が前に倒れてしまいシワができやすくなります。
首は寝ている時でも立っている時と同じでまっすぐにする必要が
あります。普段使っている枕を見直してみてください。
次に美意識の高い方が積極的にしていることは
コラーゲンを摂ることです。
コラーゲンはお肌の弾力を維持するための大事な成分です。
しかし年齢を重ねるとともにコラーゲンは減少していきます。
食べ物やサプリなどで積極的に摂ることが必要です。
しかし、ただコラーゲンだけとっても効果は期待できません。
ビタミンCと一緒に散ることで効果を発揮するようです。
