コラーゲンドリンクって効果ある？しわとたるみが気になるんだけど・・
コラーゲンを体の中で作ることが必要ということを
書きました。
そしてそのコラーゲンを作るためにはタンパク質と
ビタミンC、鉄分を一緒に食べる事が大事だということでした。
しかし、毎日忙しく日々を送っていると
毎日きちんと食事を作ることも大変ですよね。
そんな時にはコラーゲンドリンクがおすすめです。
コラーゲンはそのままでは体に吸収されにくいため
低分子化されたものやコラーゲンペプチドのものを
選ぶといいようです。
また動物由来のものより魚由来の方がおすすめです。
その理由は魚由来の方が分子が小さいため吸収されやすく
効果を実感しやすいそうです。
またコラーゲンにはⅠ型コラーゲンとⅡ型コラーゲンに分けられます。
肌のハリや弾力が気になる方はⅠ型コラーゲンを選ぶといいようです。
